黐脚と連消帯打

本日の練習


黐脚(チーゲーク)

連消帯打(リンシルタイダ)

三星椿(サンシンチョーン)




1年ぶりの脚のトレーニングでしたが

皆さん明日筋肉痛にならないか心配です。


お申し込みはよみうりカルチャー八王子まで。

https://www.ync.ne.jp/hachioji/kouza/202001-11270050.htm

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