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練習内容
型
詠春拳の型を学び護身の理解を含めます。
護身術（ブリッツデフェンス）
詠春拳を使った護身術です。格闘技や武道の未経験の方や自分に合うプログラムでトレーニングしたい方、自分や大切な人を守護したい方、、正しいトレーニングや護身の仕方がわからない方に向いてます。
反射トレーニング
ミット打ちから始まりラットサオと黐手（チーサオ）、黐脚、黐刀、黐棍とあります。
戦闘理論
護身術の戦闘理論を学びます。日常生活における護身術理論も含みます。
護身術
状況から護身術開発できるようになるまでがゴールです。
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